Gezonde gewoontes, goede weerstand Tamara Harberts, orthomoleculair kindervoedingscoach en darmtherapeut, benadrukt het belang van een gezonde mond voor een sterke weerstand tegen griep en verkoudheden. Hier zijn 4 praktische tips om de weerstand van je kind te versterken: 1. Laat je kind water drinken na elke maaltijd om voedselresten te verwijderen. 2. Stimuleer goed kauwen op natuurlijke voeding zoals rauwe groenten en fruit voor een verhoogde speekselproductie. 3. Beperk snoepen en zoete dranken om de inname van suiker te verminderen. 4. Kies voor een elektrische tandenborstel voor effectief poetsen. Een gezonde mond is essentieel voor een goede weerstand. Bacteriën uit tandplak kunnen het immuunsysteem verzwakken, daarom is een goede mondhygiëne belangrijk. Tips voor een sterke weerstand via een gezonde mond zijn: 1. Poets twee keer per dag en bezoek regelmatig de tandarts voor preventieve controles. 2. Kies voor gezonde voeding met minder suikers en meer vezels. 3. Stimuleer hydratatie en speekselproductie door voldoende water te drinken. 4. Neem omega 3 en antioxidanten voor een ontstekingsvrije mond. Combineer een goede mondverzorging met gezonde gewoontes en voedingssupplementen om de weerstand van je kind op een natuurlijke manier te versterken. Voor meer advies, bezoek de website van Tamara Harberts voor een Quick Scan.
Vond je dit artikel nuttig? Deel het.